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Produktinformation
Format: Kindle Ausgabe
Dateigröße: 2237 KB
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 192 Seiten
Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.
Sprache: Deutsch
ASIN: B07TYYF23T
Text-to-Speech (Vorlesemodus):
Aktiviert
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X-Ray:
Nicht aktiviert
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"closeButtonLabel": "X-Ray Popover schließen",
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Word Wise: Nicht aktiviert
Verbesserter Schriftsatz:
Aktiviert
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var $typesettingPopover = $('#typesettingPopover');
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Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
9 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
#22.942 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)
Wende mit Erfolg schon seit lägeren das Intervallfasten an, darum wollte ich mal schauen was es sonst noch gibt.War begeitert von den Ausführlichen Beschreibung von Biohacking, Ketogene Diät, Low Carb und Supefood.
Ich habe bereits einiges über Biohacking gehört, doch Biohacking in Verbindung mit dem Intervallfasten kam mir bisher noch nicht unter. Da ich aber bereits einige Bücher der Autoren Diät Alpen Experts gelesen habe und bislang sehr zufrieden mit deren Büchern war, habe ich mir nun auch dieses Buch gekauft. Ich muss sagen, obwohl meine Erwartungen nicht hoch waren, hat dieses Buch sie allemal weit übertroffen. Ich fand es sehr interessant geschrieben. Alles wird von Anfang an leicht verständlich erklärt, sodass es auch für komplette Anfänger bestens geeignet ist. Generell ist es sehr kurzweilig und informativ. Ich konnte mir sehr viel daraus mitnehmen und fand es sehr hilfreich. Den ein oder andere Tipp werde ich bestimmt in Zukunft öfters anwenden. Ich kann dieses Buch auf alle Fälle weiterempfehlen!
Das Buch bietet eine wirklich schöne Übersicht über die Ernährungs- und Diätformen, die gerade sehr in Mode sind. Nicht nur der Vrgleich mit Vor- und Nachteilen hat mir geallen, sondern ganz besonders der Teil mit den Superfoods. Dabei liegt der Schwerpunkt nicht bei den exotischen Nahrungsmitteln, sondern bei heimischen Beeren, Früchten, Kräutern und Gemüsen. Sehr empfehlenswert!
Im Buch werden alle Begriffe erklärt, was sie überhaupt zu bedeuten haben , wie man sie interpretieren soll etc. Es wird viel auf Bewegung, Sport und Meditation hingewiesen. Auch wissenschaftliche Aspekte des Fastens etc. werden aufgegriffen und erklärt. Sehr gut finde ich, dass man kein 50 Seiten Ratgeber bekommt sondern auf fast 200 Seiten (Kindleversion) viele Tipps und Tricks. Einige Punkte wie die Ketogene Ernährung finde ich aufgrund verschiedener Aspekte nicht mehr zeitgemäß, aber jeder kann für sich etwas mitnehmen. Ich kann es weiterempfehlen.
Dieses Buch bietet ein tolle Übersicht zu den verschiedenen Ernährungsoptionen und hilft dabei sich für eine zu entscheiden und anzugehen.
War sehr überrascht, dass alle relevanten Diäten für mich, in einem Buch zusammengefasst wurden. Informationen sind zwar sehr gut recherchiert, aber für mich persönlich etwas zu kurz gefasst. Trotzdem habe ich viele leckere Rezepte erfahren, die ich nun nach kochen kann.
Der Autor hat sich nicht lumpen lassen und sehr viele Infos reingepackt. Es ist zwar eher oberflächliches Wissen, aber ansonsten kann er nicht alle Themen abhandeln. Bin auf alle Fälle dankbar, da ich jetzt weiss, was für Themen mich jetzt interessieren.
Eine tolle Ãœbersicht über viele Ernährungsformen und Diäten. Auch die Nachteile werden mit erwähnt, was ich persönlich sehr wichtig finde, wenn man gerade selbst seine Ernährung umstellen möchte. Defintiv sehr gutes Buch.ðŸ‘ðŸ»
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